Présentation :
Nous avons vu la découpe de l’agneau :
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Quand on suit le dos de l’agneau du cou, vers la queue on trouve :
– le collier ou collet.
– les côtes découvertes. (Cachées par les épaules)
– les côtes premières. (avec un bel os : l’archétype de la belle côtelette)
– les côtes secondes. ( l’os est moins long, la viande est moins belle)
– le filet. (Il n’y a plus d’os mais 2 panoufles)
– la selle. (Elle se situe juste au-dessus du gigot)
Aujourd’hui, nous nous intéressons plus particulièrement au morceau appelé « filet. »
Il se situe entre les côtes qui se terminent et la selle juste au dessus du gigot.
Le filet ne comprend plus d’os longs comme ceux des côtelettes.
Il se prolonge vers le bas de chaque côté, par deux morceaux de chair qui ferment le ventre et qui l’on appelle les panoufles.
Le filet est un morceaux très tendre.
Il peut être vendu en une seule pièce ou être découpés en tranches.
Le filet est souvent découpé en tranches qui seront cuites de différentes façons : barbecue, grill ou dans une poêle.
Attention !
Il ne faut pas confondre le filet et le filet mignon.
Chez le bœuf par exemple, le filet est appelé contre-filet.
Le contre filet est situe de par et d’autre de la colonne vertébrale.
Le vrai filet de bœuf est plaqué à l’intérieur de l’animal contre la colonne vertébrale lui aussi et ne représente que quelques kilogrammes pour un bœuf pendant plus de 500 kg.
Même problème avec le filet de porc.
Le filet mignon de chaque côté ne pèse qu’environ que 1 kg.
Lui aussi est plaqué à l’intérieur de l’animal le long de la colonne vertébrale.
Le filet mignon de l’agneau est très petit voir inexistant si l’agneau est très jeune.
APPOINT DE CUISSON :
On appelle appoint de cuisson, le degré de cuisson.
Pour le bœuf :
– bleu : 50°C à cœur.
– saignant : 54°C à cœur.
– à point : 57 °C à cœur.
– bien cuit : 68 °C à cœur.
Pour le porc :
La viande de porc doit toujours être cuite
– à point : 57°C à cœur.
– bien cuite : 70 °C à cœur.
Agneau :
La viande d’agneau gagne à être cuite « rosé » mais selon demande du client, elle peut être cuite à point.
– rosé : 60 °C à cœur.
– à point : 65 °C à cœur.
– bien cuit : 70 °C à cœur.
L’utilisation d’un thermomètre ou d’une thermo sonde est recommandé.
N’oubliez pas que le degré de cuisson, nous dirons l’appoint de cuisson dépend du goût du client.
TRANCHES DE FILET D’AGNEAU CUIT DANS UNE POÊLE.
Cuire dans une poêle, nous ramène au mode de cuisson SAUTER. Cliquez ICI
Nous allons donc voir comment cuire correctement des tranches du filet d’agneau.
1° parer et dégraisser :
S’il y a lieu, enlevez l’excédant de gras et les petites peaux.
Généralement, les morceaux sont vendus prêts à cuire.
2°préparez la viande en vue de la cuisson :
Enduire la viande d’huile neutre à l’aide d’un pinceau.
Parfumez la viande avec de l’ail dont on aura supprimé le germe.
Détaillez l’ail en tranches ou en bâtonnets.
Possibilité de parsemer avec un peu de thym.
Retournez le morceau de filet et refaire la même opération de l’autre côté.
Filmez et mettre au froid.
3° Sortir la viande du réfrigérateur 1 heure avant cuisson.
Ceci lui permettra de reprendre la température ambiante et de faciliter de ce fait, la cuisson.
4° cuisson :
Enlevez tous les morceaux d’ail afin qu’ils ne brûlent pas.
Faites chauffer un poêle avec un peu d’huile neutre.
5° cuisson suite :
Mode de cuisson SAUTER ;
Donnez une petite coloration à chaque côté.
Laissez reposer la viande
Pendant le repos remettez les petits morceaux d’ail.
Éventuellement remplacez l’ail un peu trop puissant par du beurre d’ail des ours cliquez ICI.
Comme le beurre d’ail des ours est salé, ne pas saler la viande.
Laissez le soin aux convives de poivrer leur viande à volonté.
COMMENTAIRES DU CHEF :
Le plus difficile semble-t-il est de respecter l’appoint de cuisson.
Inutile d’utiliser du beurre pour la cuisson de l’agneau, il est préférable de prendre une huile neutre.
Réserver un beurre parfumé (beurre d’ail des ours) pour la finition.
Investissez dans un thermomètre ou mieux dans une thermo sonde. On en trouve à des prix très raisonnables.
La viande d’agneau est plus apprécie que celle du mouton parce qu’elle a un goût moins fort.
Dans l’exemple, je vous propose d’accompagner la tranche de filet d’une ratatouille voir ICI
Illustrations photographiques © Papy Jipé et Mamy Christiane.
Enduire d’huile la tranche de filet d’agneau.
Ajoutez quelques éclats d’ail.
Refaites la même opération de l’autre côté puis filmez.
Réservez au froid
Chauffez une poêle avec un peu d’huile parfumée avec ail et piment
Cuisson du premier côté.
Cuisson du second côté.
Repos de la viande. Remettez l’ail.
Présentation avec une ratatouille maison.
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Un radis d’été
Il faut le peler
Le rasoir ou le couteau économe sont pratiques pour faire des tranches fines
Il faut saler le radis.
Oignon et ail émincés
Haricots verts congelés.
Faire suer oignon et ail dans un peu d’huile neutre.
Ajoutez les haricots NON DECONGELES.
Ajoutez un verre d’eau. Sel, thym, laurier sarriette, bicarbonate
Cuire à couvert.
Attention FAUSSE MORILLE (image internet)

Des alvéoles
En gros plan
La morilles est creuse
découpe à la hauteur du pied.
Gros plan.
Réalisez un purée départ eau froide.
Les pommes de terre sont égouttées.
Elles passent dans le presse purée.
On ajoute les morilles cuites à la purée.
Dressage
Lavez les aubergines. Les tailler en rondelles 1 cm
Les jeter dans de l’eau bouillante. Puis les rafraîchir.
Egouttez et séchez sur un torchon ou un papier absorbant.
Les tailer selon besoin.

Le magret de canard brut. Il faut le parer
Parer c’est enlever tout ce qui n’est pas agréable à manger.
Le gras, les petites peaux etc…
On réduit le gras sur le pourtour.
Incisez le côté gras sans blesser la chair dans un sens.
Puis dans l’autre sens.
La cuisson est démarrée dans une poêle
Le gras a le temps de s’écouler sans brûler.
Bien sûr on recueille le gras de canrd qui service à parfumer des pommes de terre.
Voici ce qu’il faut ontenir : une belle couleur.
On introduit le thermomètre ou la thermo sonde.
On continue la cuisson. Il faut atteindre 55°C pour une cuisson rosée.
Le magret doit à tout prix reoser 15 minutes.
Tranchez. Une belle cuisson.
Le dressage sur assiette avec sa garniture.
Les ingrédients
Les oignons émincés.
Coupez les poivrons en 2, enlevez les graines. Emincer les poivrons en julienne.
Ajoutez les poivrons aux oignons.
Monder les tomates et les ajouter.
Tous les légumes sont cuits.
Préparez l’omelette et ajoutez la portion de légumes cuits.

Servir avec une salade.
Curry, lait de noix de coco, ail, oignon.
La viande est « raidie » dans de l’huile 
Ajoutez le curry après l’avoir goûté.
Bien mélanger et réserver.
Faire suer les oignons sur feu doux.
Mouillez avec le lait de noix de coco.
Remettre la viande.
Laissez cuire avec un couvercle (ici enlevé pour le photo.)
Bananes, pommes, tomates sont les autres éléments.
A
Puis les dés de pommes.
Poursuivre la cuisson.
Les bananes sont écrasées avec une fourchette.
Ajoutez la crème.
Ajoutez les bananes qui vont lier la sauce.